czy od

Witam Mam pytanie głównie do Mawashiego bo chodzi o jego artykuł "trening dla początkujących" Czy do tego treningu moge zamiast baniaków z wodą użyc Hantli? Wyjątek przy przysiadach bo przy nich będe używał baniaka jako obciążenia, moge do treningu dodac jakieś cwiczenia od siebie? Głównie chodzi mi o mięśnie brzucha. Mawashi i jeszcze jedno [...]

Czy dieta na cyklu kreatynowym powinna się jakoś różnić od normalnej diety na mase?

[...] wchodzeniu po schodach, czuje jakby były poprostu przeciążone (nie wykonuje na nie żadnych ćwiczeń) mam nadzieję, ze mi to nie zostanie na przyszłość. Mam jeszcze pytanie czy moze ktoś ma taki problem, ze biega nie równo (jest opisane w 1poście) obciążając bardziej jedną nogę. Mam lekkie skrzywienie kregosłupa, naprawde nieznaczne, od noszenia [...]

[...] plastry rogrzewajace , nie pomogło. Po zdjęciach - podejrzenie o dyskopatią w odc. L4-L5 .Po pół roku, nastepne zdjęcie L4-L5 -zmiany fizjlogiczne dla wieku, cechy rozpoczynającej się dyskopatii L5-S1(czy to nie dziwne;]). będąc w klinice na ochojcu gdzie leczyłem m.in. też skoliozę która mam niewielką, pani doktor powedziała mi , ze możliwe [...]

Witam, mam pytanie wiecie może czy w Gorzowie Wlkp znajduje sie jakis dobry klub bokserski? jest to bardo dla mnie wazne poniewaz chcialbym od wrzesnia na powaznie zaczac treningi a nie wiem czy cos jest;( z gory dziekuje pozdrawiam

[...] i nic:P nawet mi sie nie zrobiło goraco:) od jutra 3 zaczne łykac w porcji. wziełam 20 min tez przed aerobami wczesniej wypiłam kawe i łyknełam 4kaps L karnityny- nie wiem czy to zasługa Therala ale bardzo dobrze mi sie biegało, czułam powera moze nie jakiegos gigantycznego ale takie pobudzenie 4/10 i moze potliwosc troche wieksza.zobaczymy [...]

Matt...jestes facetem,a ja wiecej biegam od Ciebie tracisz w moich oczach JA dzis 6 km zrobilam Queblo,Ty dbasz wyłącznie o to,czy mi bana nie potrzeba i jak sie ma mój nos Żeleś,gratuluję. Cieszę się,że wszystko OK

[...] style w swoim miescie :P Seitedo juz nie ma w Polsce od jakiegos czasu ,Shin-ai-do jest w Krakowie i okolicach i jedna dzika sekcja w Anglii.Enshin z tego co wiem w Olsztynie tez nie ma.Shidokanu tez. Napisz ktore z tych styli maja sekcje w Twoim miescie i czy chcesz typowo stojkowy styl,czy tez z walka w parterze (dzwignie ,duszenia itd. )

Witam  Na forum jestem nowy, jednak sledze je od jakiegoś czasu. Mój problem , tak jak większości dotyczy brzucha - a właściwie jego wielkości. (Bo to, że mam grube uda i du** jeszcze jakoś przeboleje  ) Od miesiąca latam regularnie , 2x w tygodniu na basen, indywidualna nauka pływania. W miarę możliwości czasem będzie to 3razy. [...]

foro- dokladnie wystarczy wziąć na logike zeby zrozumiec ze cwiczenie z glową- przy zalozeniu ze nie zrobisz wielu pompek , a mozesz smialo robic na sztandze parenascie powtorzen jest zdrowsze, ale tutaj dla niektorych to chyba sztanga ponizej 16 roku zycia wysyla jakies zabojcze promieniowanie od 15 tez bediesz mogl, czy 16 czy 22 .. wazne aby [...]

no vinko zaczynam od jutra czyli ari odstawić całkiem czy jak b-50 radzi?

Czy to nie sprzedaż na dużą skalę i czy to nie łamie regulaminu ? Jak ja wystawiłem na targowisku 11 sztuk Massacry to od razu skasowano mi temat...

tzn czy te 3 cwiczenia wystarcza, czy moze dlozyc cos jeszcze innego,? np. biceps, triceps, boje sie ze za szybko to zleci. no i moim priorytetem jest klatka i barki bo nogi mam niestety dosc rozbudowane (troche gróbe ;/ -taka budowa).Czy moge dolozyc na koncu brzuch? i od jakiego ciezaru zaczac tzn czy odrazu od takiegio ze robie tylko te 3 serie [...]

a wiec zdarza mi sie ze od czasu do czasu coś wypije i zastanawiam sie czy mogę wtedy brać kreatynę czy lepiej nie do tej pory nie ryzykuje i nie biorę jej wtedy kiedy idę na piwo

Siemano! Wlasnie spiłem przed chwila litr mleka, obliczylem ze to grubo 30 gram białeczka. Jednakze czytam teraz o tym mleku i negatywnych skutkach dzialania laktozy. Mleko pilem zawsze od malego, w mniejszych lub wiekszych ilosciach i nigdy jakos nie mialem problemow z jego trawieniem, zadnych bolow brzucha etc. Moje pytanie jest takie, czy 1 [...]

[...] sie ruszylo, dostalem 3 antybiotyk celowany na bakterie w gardle (po wymazie) i najgorszy bol z wszystkich ustepuje, i oto mi chodzi, bo gorączkę i inne da sie przezyc. oczywiscie przeszperalem internet, lekarza pewnie nie raz jeszcze odwiedze, ale ciekawosc mnie zzera - jaki czas po chorobie jest odpowiedni do zaczecia akt. fizycznej? jak [...]

Zeles, a nie wiesz czasem , kto bedzie wchodzil w sklad grupy bojowej, czy jeszcze decyzji nie ma. A co do legii w Czadzie, aktualnie nie maich tam,byli chlopaki z 1REC ale w lutym i marcu.Za to sa inne jednostki francuskie. Generalnie od kiedy armia francuska jest zawodowa ,czyli od kilkunastu lat , to inne jednostki francuskie jezdza takze [...]

Minęło już sporo czasu od podsumowania testu... Rip, ciekawi mnie jakie jest Twoje samopoczucie po skończonym cyklu na JW i restore ? Pisałeś, że podczas cyklu bardzo poprawiła się twardość mięśni; "ubiło się". Czy to pozostało po cyklu ? I czy libido nie spadło ?

co ty jakies schronisko dla mlodziezy prowadzisz czy od urodzenia jestes taki czerwony krzyz?

[...] (wiem wyszukiwarka.. ale nic dal siebie nie znalazłem) Otóż boli mnie wątroba... ostatnio spożyłem małe opakowanie HMB revolution małe opakowanie Clenburexinu i teraz Kończy mi sie duże opakowanie tego samego HMB... brałem też przez 25 dni Creatine Alkaline. Przy czym HMB brałem non stop, do ostatniego dnia treningu czyli 17.05. Pomiędzy Clen [...]